[...] co traci po treningu, co brac zeby miec wiecej sily i wzmocnic miesnie oraz wydolnosc. Chodzi mi o jakies odzywaki, mineraly itp itd. Jestem w tych tematach zielony wiec prosze o wyrozumialosc:) A, jak bedziecie pisac to piszcie pelne nazwy tbaletek czy czegos tam, skad to wziasc i ile mniejwiecej kosztuje. Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Mam takie pytanko wlasnie kupile sobie kreatyne mono z vitalmaxa i tauryne mega tabs z olimpu i chcialem zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy Bedzie on trwal kolo 60 dni czyli tyle ile maks mozna leciec na kreatynie bez przerwy Moje pytanie dotyczy czy oplaca sie teraz brac kreatyne jezeli wiadomo za miesiac mamy sylwestra i raczej wiekszosc [...]
[...] typu glukoza,tauryna?? 2. czy nalezy tez pic duzo wody jak na cyklu zwyklego mono?? 3. czy zalecane przez producenta dawkowanie wystarczy?? bo slyszalem rozne opinie...ile polecacie brac kapsow przy Olimp Kre-Alkalyn 1500 ?? 4. co myslicie o Bio Tech Kre-Alkalyn?? 90 cap kosztuje tylko 28zl na allegro ...!!!! licze na kokretne [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Po około 4 letniej naturalnej walce z ciężarami na siłowni zdecydowałem się na rozpoczęcie pierwszego cyklu. Doczytałem i polecono mi cypionat (mam Cypiotex Vertex 200mg/ml). Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: -talia: 88.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam Czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisaniu cyklu metka 100 10 mg +100 wina 10MG 100 , clomid ,to pierwszy cykl cwicze 3 lata z przerwami ile tego brac kiedy zaczac clomid?.Z gory dziekuje
Witam mam takie pytanie bo ostatnio postanowiłem kupić MONSTER MASS 8000g. I mam kilka pytań: - Na ile mi mniej więcej starczy tego gainera jeśli bede brał go 3 razy dziennie ( bedzie 8 kg) - Czy brać samego Monster Massa czy jeszcze coś do tego dokupić?? Wiem że to zalezy od diety. Dieta jest i braki bede uzupełniał ale może jeszcze coś do tego? [...]
[...] dziennie 2 dni temu zrobiłem strzala Testex Prolongatum 250mg i mam go zamiar brac co 10 dni 1 ampulka 2ml -Dobrze biore? mam 5 ampułek. mam tez Gainera 737 chcem go brac 3 razy dziennie . dobre dawki? ile na dzień bialka i kalorii waga 65kg 172 wzrostu 155g bialka dziennie starczy aby przytyć 10kg?mam Fizyczna prace prawi jak silownia:)
[...] i mam zamiar je brać jak tylko przyjdzie do mnie, ale mniejsza o to, głównie chciałem zapytać czy to dobry wybór na początek, ile czegoś takiego trzeba brać po treningu, i czy może znacie jakieś inne odżywki/suple które pomogą mi szybko zrobić masę mięśniową. To co zakupiłem pomoże mi w budowaniu [...]
[...] ripped (ten z efedryną). Mam pytanie jak go stosować, gdyż zamierzam zacząć biegać przynajmniej 3-4 razy w tygodniu (na czczo). Czy mogę wtedy brać ur(na pusty żołądek) i ile kapsułek wziąc na początek ? Ewentualnie moge brać porcję carbo przed bieganiem. Oprócz tego mam jeszcze siłownię 3 razy w tygodniu. Aha, zostało mi jeszcze 40 kaps. [...]
Bardzo malo sie tutaj mowi o insie, wiec mam kilka pytanek, ile kosztuje insa??Czy lepiej ja brac czy nie??Jezeli tak to ile??? ps:Tak sie sklada ze mam w domu kilka ampow pss:posiadam humulin N, humulin R oraz humalog Dzeki za odp, pozdro @ll!!!
[...] głównie zwiększyć przedramię oraz się dociąć. Mój staż na siłowni to około 2 lata. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych sterydów i jestem w tym temacie zielony. Chce wiedzieć ile powinien trwać najkrótszy cykl (nie chce brać towaru jakoś długo) żeby tylko zaczęło być widać jakieś efekty. Skąd to najlepiej załatwiać nie chce tez brać czegoś [...]
[...] i odrazu po tym wypic dextroze czy może wysypac kreatyne z kapsułek i rozmieszac z dextrozą i wówczas wypic? drugie pytanie żeby nie zasmiecać forum:czy orientuje się ktoś ile trwa mniej więcej odblok bez clomidu po 100 metki.wiem że to zależne jest bardzo od danego organizmu ale tak w przyblizeniu w jakich odstepach czasowych się to waha. [...]
Witam mam 17 lat ważę niecałe 70 kg. Mam pytanie dotyczące dawkowania kreatyny firmy Olimp 1250 monohydratu 400 kaps. Kiedy, ile i jak brać ta odżywkę jakie porcję w dni treningowe i nie treningowe. Zadałem to samo pytanie znajomym jeden z nich powiedział mi ze najlepiej jest brac na czczo przed śniadaniem 2x pol godzinki przed treningiem 2x i [...]
[...] laikiem w kwesti dawkowania wiec kieruje takie pytanie: czy te preparaty stosujemy tylko przed i po treningu, czy także w dni restowe? Wiem ze białka nalezy brać tyle ile brakuje w diecie, natomiast jak to sie ma z weglami? Czy jest błedem branie w dni kiedy się nie trenuje czy tez nie? Oraz ile można spożyć carbo dziennie? Chyba jasno [...]
[...] mi jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu do zrzucenia - na jakieś 2 może 3 kg. Kończy mi się kreatyna i planuję kupić nitrobolon II, ale nie chciałbym robić cyklów tylko brać cały czas bez przerwy. Obecnie brałem 2x5g dziennie Olimp Creatine Creapure, czy ktoś mógłby się wypowiedzieć ile nitro powinienem brać przy stałej suplementacji? Pozdrawiam
[...] ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta ptm (inny temat) 11)przewidziane finanse na cykl tyle ile będzie trzeba 12) uwagi i sugestie --- Chciałbym po wakacjach wziąć się ostro za siebie a dla czego po wakacjach ? wiadomo robota i inne sprawy ale dzięki temu wpadnie [...]
Witam Planuje swój pierwszy cykl na mase na enanie 250mg solo E5D 1-12. Mam parę pytań a mianowicie: 1.Czy będąc na cyklu musze bić hcg jeśli tak to ile tej dawki oraz przez jaki czas? 2.Na cyklu potrzebuje równolegle brać clom czy armdex czy może tylko w ramach pct? 3.Jaką ilość potrzebuje cloma na pct a ile hcg? 4.Rozumiem ze zaczynam odblok 14 [...]
Witam. Mam 2 pytania. 1 dotyczy mojego kolegi ktory nie ma internetu wiec pisze w jego imieniu. Kolega ma 17 lat 178cm wzrostu 80kg wagi Cwiczy powyzej roku na siłowni. Ciezko mu idzie z nabieraniem sily i masy. Chcial by wziac 50tabletek mety ruskiej i pytanie jest nastepujace. Ile powinien brac tabletek dziennie, jak je dawkowac? Chodzi na [...]